¿Correr es la mejor opción para quemar grasa?
- Admi Body Fitness
- 19 may 2016
- 1 Min. de lectura
¿Correr es la mejor opción para quemar grasa?
Este es un mito muy común dentro del deporte que solemos escuchar muy seguido.
¿Pero es esto cierto?
Lo cierto es que no, no lo es. Ni correr ni ninguna otra actividad aeróbica lo es.
La clave esta en la alimentación que escojamos. Esta deberá ser una alimentación hipocalórica, es decir dietas con bajo indice de calorías. No hablamos de pasar hambre si no de buscar alimentos que nos aporten menos calorías que las que gastamos, pero que estos contengan macronutrientes. (Mas adelante hablaremos sobre este tipo de alimentos y dietas hipocalóricas)
En este articulo solo buscamos desmontar este mito tan común, no queremos decir que correr sea malo ni que no lo hagas. Si te gusta, sigue adelante con esta actividad.
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