Errores comunes al querer ganar masa muscular Hay muchas personas que inconsciente o conscientemente cometen algunos de estos errores en...

Indice de masa corporal IMC y % de grasa corporal En artículos anteriores hemos hablado de la importancia de comenzar el gimnasio con...

La Creatina (parte II) Hoy tenemos en Body Fitness la segunda parte del articulo sobre la creatina. Si no has leído la primera parte,...

¿Entrenar solo ó acompañado? Este es un tema que genera bastante controversia, hay personas que les gusta y defienden el entrenar en...

Calentar antes de una sesión de pesas El calentamiento antes de una sesión física es primordial, así evitamos riesgo de lesión y...

La motivación Este es un tema muy interesante que nos adentra mas allá de únicamente el deporte en si, si no que va hacer que conozcamos...

Tips para empezar con buen pie en el gimnasio En algún momento en nuestra vida hemos llegado por primera vez a apuntarnos a un gimnasio,...

Entrenamiento por intervalos HIIT Hay muchas personas que creen que entrenar horas a la misma intensidad es la mejor manera de quemar...

¿Que es la hipertrofia? Este es un termino que seguramente si estas comenzando tu objetivo de lograr masa muscular o si ya llevas un...

¿Cardio antes o después del entrenamiento de pesas? Esta es una pregunta que muchos se hacen y que otros lo hacen equivocadamente y es...