

La espalda (parte I)
La espalda (parte I) Bienvenidos a este nuevo articulo en Body Fitness, hoy vamos a tratar de conocer un poco mas nuestro cuerpo,...


La Creatina (parte II)
La Creatina (parte II) Hoy tenemos en Body Fitness la segunda parte del articulo sobre la creatina. Si no has leído la primera parte,...


La Creatina (parte I)
La creatina Un suplemento muy popular en los deportistas, pero genera inquietudes en muchas personas. En Body Fitness vamos a tratar de...


¿Entrenar solo ó acompañado?
¿Entrenar solo ó acompañado? Este es un tema que genera bastante controversia, hay personas que les gusta y defienden el entrenar en...


Calentar antes de una sesión de pesas
Calentar antes de una sesión de pesas El calentamiento antes de una sesión física es primordial, así evitamos riesgo de lesión y...


Consejos para llevar una dieta saludable
Consejos para llevar una dieta saludable Sin duda alguna la alimentación es un pilar indispensable para llevar acabo de una manera...


La motivación
La motivación Este es un tema muy interesante que nos adentra mas allá de únicamente el deporte en si, si no que va hacer que conozcamos...


Tips para empezar con buen pie en el gimnasio
Tips para empezar con buen pie en el gimnasio En algún momento en nuestra vida hemos llegado por primera vez a apuntarnos a un gimnasio,...


Entrenamiento por intervalos HIIT
Entrenamiento por intervalos HIIT Hay muchas personas que creen que entrenar horas a la misma intensidad es la mejor manera de quemar...


¿Que es la hipertrofia?
¿Que es la hipertrofia? Este es un termino que seguramente si estas comenzando tu objetivo de lograr masa muscular o si ya llevas un...